A 40 év feletti férfiak prosztatagyulladása számos belső és külső tényező miatt alakul ki: fertőzés, a medence vérében stagnálás, higiénia hiánya, nemi élet hiánya. Ezért a gyulladás kialakulásának megakadályozása érdekében ajánlott megszüntetni a betegség lehetséges okait.
Prostatitis kialakulása: jelek és okok
A prosztata gyulladása olyan férfiaknál alakul ki, akik nem figyelik egészségi állapotukat vagy ülő életmódot folytatnak. A betegség első jelei a vizelés megsértése. Időszerű kezelés nélkül fokozatosan megjelennek a potencia és a herék diszfunkciójával kapcsolatos problémák. A páciens kényelmetlenséget érez a húgyhólyag bélmozgásai, a magömlés és a bélmozgások során.
A gyulladás fő okai:
- Ülő munka, gyakori vezetés, sport hiánya.
- Az urogenitális rendszer előrehaladott betegségei (urethritis, cystitis, pyelonephritis, urolithiasis).
- Aranyér, gyakori székrekedés.
- Helytelen életmód (alkoholfogyasztás, dohányzás, helytelen étrend).
- Állandó szexuális partner hiánya, elutasító kapcsolatok, a szexuális védelem elhanyagolása.
- Helytelen intim higiénia.
- Csökkent immunitás, vitaminhiány, egyéb krónikus betegségek jelenléte.
Kezelés hiányában az akut forma a krónikusba áramlik. Ebben az esetben a terápiás tanfolyam akár hat hónapot is igénybe vehet. Rendszeresen rektális kúpokat, antibiotikumokat, alfa-blokkolókat, vitaminokat kell használni.
A férfinak mirigymasszázst és speciális tornát is előírnak. A betegséggel való hosszú küzdelem megelőzése érdekében ajánlott az egyszerű megelőzési szabályok betartása.
A prosztata gyulladásának megelőzésének koncepciója
A prosztatagyulladás profilaxisa az urogenitális rendszer betegségeinek kialakulásának megakadályozására tervezett intézkedések komplexusa.
Ha az összes utasítást betartják, az ember megvédheti magát a prosztatagyulladástól, impotenciától, urethritistől, urolithiasistól.
Megelőzésre van szükség azoknál a férfiaknál, akik betegségekben szenvedtek, vagy akiknek már akut formája volt a prosztatagyulladás.
Ha gyakran cserél szexuális partnereket, rendszeresen keresse fel urológusát, vegyen keneteket a fertőzés észleléséhez.
Elsődleges és másodlagos intézkedések
Javasoljuk, hogy az urogenitális rendszer betegségeinek megelőzését 25-30 évtől kezdjék meg. A prosztata mirigyének fiatal korban történő gyulladásának esetei ismertek. Ennek legfőbb oka a számítógépes játékok iránti szenvedély, a rossz szokások, a szexuális kapcsolatok hajlamossága.
A betegség megelőzését szolgáló intézkedések a következő alcsoportokra oszthatók:
- Elsődleges intézkedésekre van szükség azoknál a férfiaknál, akik még nem szenvedtek prosztatagyulladást, de veszélyeztetettek. A megelőzés alapja a rendszeres testmozgás, az urológus évente egyszeri felkeresése, a dohányzásról és az alkoholról való leszokás.
- A másodlagos intézkedések azoknak a férfiaknak szólnak, akiknél akut prosztatagyulladás volt. Szükséges továbbá betartani a gyulladás kialakulásának megakadályozására vonatkozó szabályokat a betegség krónikus formájának remissziója alatt. Javasolt a prosztata rendszeres masszírozása, a táplálkozás beállítása és a nemi élet javítása.
A prosztatagyulladás megelőzése hozzájárul az egész test egészségének javításához. A férfiaknak ajánlott sportolni, ellenőrizni a táplálkozást és kialakítani a napi rutint. Rendszeres szexuális életre van szükség, miközben nem szabad megfeledkezni a fogamzásgátlásról sem.
Számos módszer a prosztatagyulladás megelőzésére
A prosztatagyulladás kialakulásának megelőzése érdekében ajánlott napi 15-20 percet fordítani egészségére. Minden reggel gyakoroljon, igyon vitaminokat, fogyasszon jól, szexeljen. Ha egy férfinak erős immunitása van, akkor a genitourináris betegségek kialakulásának kockázata minimális.
A szakmai vizsga fontossága
Amikor megelőző orvosi vizsgálatot végeznek, egy férfit el kell küldeni konzultációra egy urológussal. Az orvosnak éreznie kell a prosztatamirigyet, keneteket kell tennie a fertőzések miatt, meg kell kérdeznie a vizelés és az ejakuláció jellegét. Elrendelhető a prosztata ultrahangvizsgálata.
40 év után minden ötödik férfinak a prosztata mirigyében változások vannak a profilaktikus vizsgálat során. Ha a prosztatagyulladást korai stádiumban észlelik, a kezelés 5-7 napig tart. Ugyancsak ajánlott felkeresni egy urológust a rák vagy az adenoma kialakulásának megakadályozása érdekében. Ha már akut prosztatagyulladása volt, akkor az első 12 hónapban 3-4 alkalommal ajánlott felkeresni egy urológust. Ezenkívül évente 1-2 látogatás is elegendő lesz.
Megelőző gyógyszerek
Az urogenitális rendszer betegségeinek kialakulásának megakadályozása érdekében ajánlott az immunitás fenntartása megfelelő táplálkozási és vitaminkomplexek segítségével. Ha egy férfinak már volt prosztatagyulladása, homeopátiás gyógyszereket és étrend-kiegészítőket kell használni az újbóli gyulladás megelőzésére.
Ön önmagában nem írhat elő megelőző kezelést. A gyógyszereket csak egy urológus írja fel, miután megvizsgálta a prosztata mirigyet és elvégezte az összes vizsgálatot.
Gyógyszerek
A prosztatagyulladás megelőzése férfiaknál magában foglalja a homeopátiás gyógyszerek szedését. Ártalmatlanok, meglehetősen olcsók egy átlagos jövedelemmel rendelkező személy számára, és nincsenek ellenjavallatai. Ezen alapok fellépése az elsődleges gyulladás elnyomásán, a patológia kialakulásának megakadályozásán alapul.
A prosztatagyulladás természetes gyógymódjai gyógynövénykivonatokat tartalmaznak az akonitból, a belladonnából, a szarvasmarha prosztata mirigyéből. Férfiaknál történő alkalmazásuk után a kismedencei szervekben fokozódik a vérkeringés, nő a termelés és megszűnik a prosztata szekréciójának stagnálása.
étrend-kiegészítők
A biológiai hatóanyagok tabletták, szuszpenziók, beöntéses oldatok, végbélkúpok formájában jól bizonyultak a prosztatagyulladás megelőzésében. Ezek az alapok megakadályozzák a prosztata lé stagnálását és a vizeléssel kapcsolatos problémák kialakulását, csökkentik a mirigy duzzanatát.
Ezeknek a termékeknek a minőségét megerősítették, és megfelel a nemzetközi GMP szabványnak.
A kapszulák vagy tabletták szedésének profilaktikus folyamata körülbelül egy hónapig tart. A készítmények összetételében a növényi kivonatok mellett vannak vitaminok, hasznos mikroelemek (cink, magnézium).
Vitaminok
A férfiak egészségének megőrzéséhez szükséges vitamin-komplexnek tartalmaznia kell cinket, szelént, magnéziumot. A prosztatagyulladás megelőzése érdekében ajánlott az A, E, D, C, B6 vitaminok bevitele. Ezen elemek hiányában a prosztata nedvének stagnálása következik be, a kis medence vérkeringése károsodik.
Nem ajánlott egyszerre gyógyszereket szedni, étrend-kiegészítőket inni, homeopátiát alkalmazni.
Mivel a prosztatagyulladás megelőzésére szolgáló számos gyógyszer tartalmaz hasznos nyomelemeket. Annak érdekében, hogy ne okozzon hipovitaminosist, vitaminokat csak az orvos utasítása szerint kell bevenni.
Fizioterápia
A stagnáló prosztatagyulladás megelőzésére 40 év után ajánlott naponta 2-3 percig transzrektális masszázst végezni, vagy havonta egyszer felkeresni szakembert. A szexüzletekben prosztata masszírozókat értékesítenek, amelyek könnyen használhatók, lehetővé teszik az eljárás önálló elvégzését.
Ha már volt prosztatagyulladása, ajánlott egy 8-10 üléses kezelés. Remisszió során hajtják végre őket. Az eljárások célja a mirigy vérkeringésének javítása, a kórosan felhalmozódott váladék megszüntetése. A masszázs ellenjavallt aranyér vagy végbélrepedés esetén. A prosztatagyulladás tüneteinek megelőzésére és enyhítésére forró fürdőket terpentinnel, gyógynövényes főzetekkel és fenyőtűkkel használnak. Lefekvés előtt végezzük, a víz 37-38olegyen. Rendszeres eljárások után megfigyelhető az immunitás általános erősödése, a kis medence vérkeringésének javulása és a spermiumtermelés normalizálása.
Otthoni módszerek
A prosztatagyulladás megelőzése a férfiak otthonában a népi receptek használatán alapul. Minden prosztata probléma a kapillárisokban lévő vér stagnálásának köszönhető. A következő eljárások segítenek megakadályozni ezt a folyamatot:
- kontrasztos emelkedő zuhany;
- hideg víz öntése;
- gyógynövényes borogatás;
- húslevesek;
- rektális kúpok házi propolissal.
Az is nagyon fontos, hogy megvédd magad az idegi megterheléstől és stressztől. A merevedési zavar a prosztatagyulladás korai szakaszában leggyakrabban az önhipnózis és a nő kielégítésétől való félelem miatt következik be.
Az alternatív gyógyászat megelőzheti, sőt meg is gyógyíthatja a betegséget. Bármilyen módszer alkalmazása előtt azonban ajánlott konzultálni orvosával.
A prosztata egészségének megőrzésének egyéb rendhagyó módjai
A prosztatagyulladás megelőzését hatékonyan végzik gyógynövényes főzetek, infúziók, zöldség- és gyümölcsfogyasztás segítségével. Figyelni kell azokra a gyógynövényekre, amelyek vízhajtó, antibakteriális, nyugtató és gyulladáscsökkentő hatásúak.
A prosztatagyulladás megelőzése és kezelése népi receptekkel otthon:
- Ivan tea. 10 gramm gyógynövényt főzünk 500 ml vízben, fedjük le a tartályt infúzióval 10-15 percig, szűrjük le. Javasoljuk, hogy naponta 2 alkalommal 1 teáskanálnyit vegyen be.
- Tök. Ennek a zöldségnek a szárított magját napi 25-30 darabot kell venni.
- Méhészeti termékek. A méznek és a propolisznak gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatása van. Ezért ajánlott naponta étkezés közben fogyasztani, vagy italokhoz adni.
- Dió. Egyél naponta néhány magot.
- Hazel. A mogyoró kérgét és leveleit felforralják és vízbe töltik. Igyon egy pohár elkészített italt naponta éhgyomorra.
- Aspen. Fiatal kérgét egy pohár vízzel vagy alkohollal töltik meg. 10 napos infúzió után a keveréket naponta többször, egy teáskanálnyit kell inni.
Ezenkívül a férfiaknak javasoljuk, hogy fogyasszanak gyömbért (egyék meg a gyökeret, főztek teát, adják az ételhez), több zöldet. A kamilla és a citromfű tea a férfiak egészségére hasznos, amely általános erősítő hatással van a testre.
Megelőző táplálkozás
Az urogenitális rendszer problémáit kiválthatja helytelen étrend, túlzott zsíros, füstölt ételek fogyasztása. Ezért a prosztata mirigy gyulladásának megelőzésére szolgáló intézkedések közé tartozik az étrend. A 40 év feletti férfiak étrendjét a következő ételeknek kell uralniuk:
- friss zöldségek és gyümölcsök;
- olajos hal;
- dió;
- sovány hús;
- zabkása;
- zöld tea.
Távolítsa el a chipsben és a kekszben található egészségtelen zsírokat. Ne éljen vissza gyorsétteremmel, alkohollal. Ha vizelési problémákat tapasztal, javasoljuk, hogy naponta igyon áfonyalevet.
Fizioterápiás gyakorlatok
A mozgásszegény életmódot folytató férfinak feltétlenül figyelnie kell a fizioterápiás gyakorlatokra. A napi testmozgás megakadályozza az urogenitális rendszer számos betegségének előfordulását. A lényeg nem az izmok pumpálása, hanem a kis medence vérkeringésének fokozása és a szív erősítése.
Ajánlott sportágak
A férfiak egészségének meghosszabbítása érdekében sportolni kell. Bármilyen fizikai aktivitás befolyásolja a prosztata mirigy állapotát.
Az erős fele ajánlott, hogy figyeljen a következő típusokra:
- fut;
- verseny gyaloglás;
- sziklamászás;
- tenisz, tollaslabda;
- reggeli gyakorlatok vagy torna.
Emlékezzen gyermekkorában egy testnevelési órára, és a következő gyakorlatokat hajtsa végre naponta a prosztatagyulladás megelőzésére: fekvőtámaszok, guggolás, lábemelések és elrablások, nyírfa, helyben járás, kerékpározás. A leckének napi 15-20 percet kell igénybe venni, minden elemet többféle megközelítéssel kell elvégezni, fokozatosan növelve a terhelést.
Kegeli torna
A Kegel gyakorlatok célja a nő egészségének fenntartása, különösen szülés után és a menopauza idején. Segítségükkel megerősödnek a perineum izmai, ezért a prosztatagyulladás megelőzésére is ajánlott.
A nap folyamán fekvő, álló vagy ülő helyzetben meg kell feszíteni az intim izomcsoportot. Próbálja meg visszahúzni a végbélnyílását, és legalább 200-szor megemelni a péniszét. Az ilyen edzés nemcsak javítja a prosztata állapotát, hanem megakadályozza a vizelési rendellenességeket és csökkenti az impotencia kialakulásának kockázatát.
Szex a férfi életében
A szexuális partnerek gyakori megváltoztatása vagy a szex hiánya befolyásolja a prosztatagyulladás kialakulását. A kommunikáció során ne feledkezzen meg az elővigyázatosságról sem. Még az orális szex is fertőző betegségekhez vezethet, mivel a száj jó hely a baktériumok felhalmozódására.
Az egészséges bensőséges kapcsolatok kultúrája
A bakteriális prosztatagyulladás kialakulásának megelőzése érdekében ajánlatos gondosan megközelíteni a szexuális partner választását.
A fogamzásgátlók körében a nemi úton terjedő betegségek elleni legjobb védelmet óvszernek tekintik.
Azonban még az ilyen intézkedések sem képesek teljesen megvédeni Önt a nemi úton terjedő betegségektől. Ezért az egészséges szexuális kapcsolat érdekében állandó partnernek kell lennie.
A szexuális érintkezés mellett a szextől való tartós tartózkodás is káros. Emiatt felhalmozódik a sperma és a prosztata leve. Baktériumok alakulhatnak ki a testnedvekben, ami a prosztata gyulladását okozza.
A szex a legmegfizethetőbb és legélvezetesebb módszer a prosztatagyulladás megelőzésére.
A maszturbáció ártalma és előnyei
A nemi aktus hiánya káros hatással van a férfiak egészségére. A prosztatában lévő vér stagnálása kiválthatja a mirigy megnagyobbodását vagy a neoplazmák megjelenését. Ha egy férfi sokáig szex nélkül él, megelőző célokra maszturbálnia kell. Az egészség megőrzéséhez elég heti 2 alkalommal.
Az urológusok és a szexológusok nem javasolják a szexuális maszturbáció teljes helyettesítését. Mivel a közösülés során több izom vesz részt, és a vér sokkal jobban kering.
Általános életmódra vonatkozó irányelvek
Ha mozgásszegény, töltse fel mindennapi tevékenységét testmozgással. A prosztata gyulladás kockázatának csökkentése nem csupán megelőző intézkedések meghozatalát, napi rutinjának és szokásainak megváltoztatását igényli.
Használja a következő irányelveket:
- Sétálj többet.
- Adjon fel rossz szokásokat.
- Rendszeresen szexeljen.
- Legyél mérsékeltebb.
- Látogasson el szaunákba és fürdőkbe.
- Ősszel és tavasszal mindenképpen viseljen fehérneműt és alsónadrágot.
- Miután használta a WC-t és a szexet, mossa meg magát.
- Bölcsen egyél.
- Pihenjen.
- Ne dolgozzon túl, kerülje a stresszt.
Javasoljuk továbbá az összes betegség azonnali kezelését, különösen azokat, amelyek az urogenitális rendszerrel kapcsolatosak.
A test előrehaladott vagy krónikus folyamata az általános immunitás csökkenéséhez vezet.
Szanatórium-üdülőhelyi pihenés
Fürdőnyaralás alatt rengeteg tevékenységet végeznek az egészség megőrzésére és javítására. Azoknak a férfiaknak, akik hajlamosak a prosztatagyulladás kialakulására, vagy akiknek már volt ilyen betegségük, javasoljuk, hogy minden évben látogassanak el egészségügyi intézménybe. A következő eljárások hasznosak lehetnek:
- iszap, só vagy forró fürdők;
- aktuális iszapkendők;
- prosztata masszázs;
- ásványvizek használata;
- lfk;
- verseny gyaloglás;
- klimatoterápia.
Urológiai problémákra szakosodott szanatóriumokat hoztak létre a gyulladás megelőzésére és kezelésére. Diagnosztizálják a prosztata állapotát.
Az eredményektől függően a férfinak diétát, vitaminok és gyógyszerek alkalmazását írják elő.
Relapszus (exacerbáció) és krónikus prosztatagyulladás idején nem ajánlott ezt a terápiát igénybe venni. Ebben az esetben a fizioterápia csak károsíthatja és ronthatja a prosztata mirigy állapotát.
A prosztatagyulladás szövődményeinek veszélyei
Úgy gondolják, hogy a prosztata a "férfi második szíve", ezért diszfunkciója számos kóros folyamathoz vezet a szervezetben. Gyulladás esetén a tesztoszteron termelés romlik, ami segít csökkenteni a libidót.
A kezelés hiánya vagy a hagyományos orvoslás módszereinek alkalmazása orvoshoz való konzultáció nélkül a következő komplikációkat váltja ki:
- merevedési zavar;
- a vizelés teljes hiánya;
- a gyulladásos folyamat terjedése a húgycsőre, hólyagra, vesére;
- csökkent libidó, impotencia;
- meddőség;
- rosszindulatú daganatok.
Hosszan tartó vizelési rendellenességekkel, állandó fájdalommal és a szexuális aktivitás hiányával az ember pszichés instabilitást vált ki. Ideges lesz, és a problémájára koncentrál. A libidó helyreállítása és a szexuális élet megteremtése ilyen körülmények között csak pszichoterapeutával történő hosszú távú kezelés után lehetséges.
A prosztatagyulladás megelőzése sokkal könnyebb, mint gyógyítani. Ezért az orvosok javasolják a helyes életmód betartását. Az aktív sport, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres szex segít megőrizni a férfiak egészségét. 30 év után speciális vitaminkomplexumokat kell inni, korlátozni kell az alkoholfogyasztást.